号称“补水之王”,千万别错过!这么做,宝宝连吃1周都不腻!

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发布时间:2021-07-28

  在带上娃的时候,每当宝宝出现什么问题,长辈经常不会说道“多给他喝点儿水就好了”,但宝宝真的应该多喝水吗?不一定,宝宝喝不睡觉得看多大月龄。6个月内的宝宝,我们一般是不需要额外喂水的。当宝宝开始添加辅食后,妈妈们可以在两餐之间喂宝宝喝少量的水,1岁之后可以让宝宝少量多次的喝水了。特殊情况,宝宝生病或者天气比较热的话,妈妈们可以适当增加宝宝的饮水量。

  

  现在虽然过了立秋,但是天气还是比较炎热。妈妈们在引导宝宝睡觉的同时,可以给宝宝做到一点汤汤水水的辅食。既能调节体内电解质的均衡,还能避免宝宝因为水饱而吃不下辅食。

  

  今天给妈妈们带给的这道鸡丝冬瓜汤就能很好的给宝宝补水。妈妈们都告诉冬瓜具有清热解暑的功效,而且它的水分含量大,秒杀黄瓜、丝瓜。我还在里面特了含有蛋白质的鸡胸肉,配上自带调味功能的紫菜,满满的都是鲜味。平时我们家做的时候经常不会分为两份,一份给小宝,一份自己吃。如果是给宝宝吃得话可以不作或少特点儿盐,有时候我还会在里面加一点虾皮,虾皮和紫菜搭配,提鲜效果不会更好。超合适夏天不吃的冬瓜汤,清爽又补水。食谱名:鸡丝冬瓜汤参考月龄:12个月以上

  

  1、打算食材:蛋黄1个,紫菜1克,青菜叶5克,冬瓜100克,鸡胸肉20克。

  

  2、鸡胸肉切块。

  

  3、起锅烧水,水开后倒入鸡胸肉和生姜片,煮5分钟后捞起。喂食姜片可以除去鸡胸肉的腥味。

  

  4、煮好的鸡胸肉放进清水中冷却一下,再打碎成细丝。刚煮好的鸡胸肉比较烫,妈妈们一定要在清水中过一下再操作,以免烫手。

  

  5、另起一锅烧水,水开放入青菜叶,焯水2分钟后捞起。青菜焯水可以除去蔬菜中的草酸和大部分农药。

  

  6、青菜梗斜切,青菜叶切细丝可用。菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,便利宝宝咀嚼与消化哦~

  

  7、紫菜用辅食剪剪打碎一点,冬瓜切丁。冬瓜丁的大小可以根据宝宝的磨碎能力调整。

  

  8、奶锅中倒入500毫升的清水,把冬瓜丁倒入奶锅中,煮10分钟。

  

  9、加入打碎好的鸡丝和紫菜,继续熬5分钟。

  

  10、放入青菜梗,煮2分钟。

  

  11、再倒入青菜叶,熬2分钟。由于蔬菜的耐熬性不同,所以放入的先后顺序也有所不同。

  

  12、蛋黄搅散,再用勺子边加热边倒在汤里,熬2分钟,蒸熟即可。

  

  13、一碗清爽又补水的鸡丝冬瓜汤就已完成啦!别说是宝宝了,就是我们大人在夏天看到这么一碗汤食欲也出来了,平时我们家自己也会熬一点,不吃一起特别清口,简直是夏天浴的利器!

  

  加到要点:●如果宝宝对蛋清不过敏的话,妈妈们也可以重新加入仅有蛋液哦,这样蛋清也不浪费。●如果宝宝的磨碎消化能力比较好,那么11个月以上的宝宝也是可以不吃这道菜的哦。

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